“Κατανοώντας την Ξηροφθαλμία: Συμπτώματα, Πρόληψη, και Φροντίδα”

Ξηροφθαλμία είναι η κατάσταση στην οποία δεν υπάρχει επαρκής ποσότητα δακρύων ή ποιότητα δακρύων ώστε να μένει η επιφάνεια του οφθαλμού ενυδατωμένη.

Κατά το βλεφαρισμό ένα φίλμ δακρύων εξαπλώνεται σε όλο το μάτι.Τα δάκρυα κρατούν την επιφάνεια του ματιού λεία και καθαρή και διασφαλίζουν την καθαρή όραση.

Τα άτομα με ξηροφθαλμία είτε δεν παράγουν αρκετά δάκρυα,είτε παράγουν δάκρυα κακής ποιότητας.Αυτή η αστάθεια των δακρύων οδηγεί σε φλεγμωνή και βλάβη της επιφάνειας του ματιού.

Συμπτώματα ξηροφθαλμίας

Κάψιμο,τσούξιμο.
Κόκκινα μάτια ή ερεθισμένα.
Θολή όραση κυρίως κατά την ανάγνωση.
Αίσθημα ξένου σώματος μέσα στο μάτι.
Πόνος,ενόχληση κατα τη χρήση φακών επαφής.
Συσσώρευση πολλών δακρύων στο μάτι.

Ποιοι είναι οι κύριοι παράγοντες της ξηροφθαλμίας:

Ηλικία: Οι άνθρωποι τείνουν να παράγουν λιγότερα δάκρυα καθώς μεγαλώνουν λόγο ορμονικών αλλαγών.Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορούν να εμφανίσουν ξηροφθαλμία.Ωστόσο είναι πιο συχνό φαινόμενο στις γυναίκες που έχουν περάσει εμμηνόπαυση.
Διάφορες ιατρικές παθήσεις: ρευματοειδής αρθρίτιδα, η νόσος του θυρεοειδούς,συστηματικός ερυθηματώδης λύκος, σακχαρώδης διαβήτης.
Φάρμακα: Λήψη ορισμένων φαρμάκων όπως διουριτικά για την υψηλή αρτηριακή πίεση,αντικαταθλιπτικά,αντιισταμινικά για τις αλλεργίες και το κρυολόγημα,μπορούν να μειώσουν την παραγωγή δακρύων.
Βλεφαριτιδες: (όταν τα βλέφαρα είναι κόκκινα ή πρησμένα),εντρόπιον(όταν τα βλέφαρα στρέφονται προς τα μέσα)εκτρόπιον(όταν τα βλέφαρα στρέφονται προς τα έξω).Σε τέτοιες καταστάσεις θα χρειαστεί ενδελεχής εξέταση από τον οφθαλμίατρο σας για την αντιμετώπιση της φλεγμονής των βλεφάρων ή της επιφάνειας των ματιών που συμβάλουν στην ξηροφθαλμία.
Το περιβάλλον: ο αέρας και το ξηρό κλίμα,χρήση κλιματιστικών μπορούν να μειώσουν τον όγκο των δακρύων λόγω της αυξημένης εξάτμισής τους.
Αλλοι παράγοντες: μακροχρόνια χρήση φακών επαφής μπορεί να αποτελέσει παράγοντα ξηροφθαλμίας,πολύωρη χρήση ηλεκτρονικών υπολογιστών(διάβασμα,παιχνίδι).Οι διαθλαστικές επεμβάσεις στα μάτια,όπως η LASIK,μπορούν να μειώσουν προσωρινά την παραγωγή δακρύων.

Πρόληψη και φροντίδα της υγείας των ματιών μας

Χρήση οφθαλμικών σταγόνων: “τεχνητά δάκρυα” μπορούν να ανακουφίσουν την έλλειψη υγρασίας από τα μάτια.Βεβαιωθείτε ότι οι σταγόνες μπορούν να χρησημοποιηθούν κατα τη χρήση φακών επαφής,αποφύγετε τη χρήση σταγόνων με συντηρητικά καθώς μπορεί να ερεθίσουν ακόμη πιο πολύ τα μάτια.
Φακοι επαφής: Προτιμήστε φακούς επαφής καθημερινής αντικατάστασης.Οι φακοί με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό στην περίπτωση της ξηροφθαλμίας καλό είναι να αποφεύγονται,διότι απαιτούν περισσότερη υγρασία λόγω της ταχύτατης εξάτμισης του νερου τους και κατα συνέπεια να στεγώνουν και να προκαλούν μεγαλύτερο ερεθισμό στο μάτι.Προτιμάμε φακούς silicon hydrogel οι οποίοι συνδιάζουν άνεση και υψηλή οξυγόνωση του κερατοειδούς.
Χρήση πιστοποιημένων γυαλιών ηλίου: Προστατεύουν από την υπεριώδη ακτινοβολία,αλλά και στην περίπτωση της ξηροφθαλμίας προστατεύουν τα μάτια απο τη σκόνη και το έντονο φώς.
Να μήν ξεχνάτε να κάνετε διαλείμματα ώστε να ξεκουράζετε τα μάτια σας απο την πολύωρη χρήση ηλεκτρονικού υπολογιστή ή άλλων συσκευών.
Καλός καθαρισμός βλεφάρων μπορεί να αποτρέψει σκόνη και μικροοργανισμούς που είναι ικανά να ερεθίσουν ακόμη πιο πολύ τα μάτια σας.
Να καταναλώνετε άφθονο νερό ώστε να ενυδατώνετε τον οργανοσμό σας.Ακόμη συμπληρώματα διατροφής με λιπαρά οξέα Ω3 συμβάλλουν στην μείωση των συμπτωμάτων της ξηροφθαλμίας.